Une bonne idée les fruits après l’entraînement?

Les fruits après l’entraînement peuvent être une option pour remplacer le glycogène musculaire perdu mais pas forcément la meilleure option ni pour tout le monde. En fait, si votre pourcentage de gras est au dessus de 12% et que vous souhaitez continuer de le voir descendre, les glucides en général après l’entraînement nuiront à votre […]

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COMMENT SAVOIR SI VOUS TOLÉREZ BIEN LES GLUCIDES OU S’ILS VOUS FONT PRENDRE DU POIDS À LA MOINDRE OCCASION

DEVEZ VOUS MAINTENIR VOS GLUCIDES AU MINIMUM OU AU CONTRAIRE SONT-ILS UN ATOUT POUR VOTRE SILHOUETTE EN PLUS D’ÊTRE UN AGRÉMENT? Certaines personnes sont bénies des dieux puisque leur alimentation peut contenir bonne quantité de glucides tandis que d’autres peuvent à peine les regarder sans prendre du poids… DES SIGNES D’INTOLÉRANCE QUI NE MENTENT PAS […]

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