Messieurs, 10 signes que vous avez besoin d’un anti estrogène

     Vous pleurez en regardant une annonce de Canadian Tire.Vous commencer à lire le journal par le début.Vous préférez regarder un soap plutôt que la UFC.Vous êtes Abonnez à Oprah.Vous aimez faire du shopping avec madame et ses amies.Vous pensez à baisser le siège de toilette.Vous renouvelez votre crème pour le corps chaque mois.Vous devenez irritable [...] Continuer

Les résolutions du nouvel an… bien sûr !

Chaque année comme depuis toujours, les résolutions du nouvel an font bien jaser. Jaser... Justement !Pourquoi cette fois-ci serait la bonne ?On le sait, les résolutions sont faites pour ne pas être tenues. Tout comme dans les ''j'arrête de fumer lundi'' et les ''je commence mon régime la semaine prochaine'', les ''je commence à m’entraîner et bien [...] Continuer

Désillusion

Une chose que me fait particulièrement grincher des dents; les supposés pro de l'entraînement qui font croire à toutes sortes de niaiseries pour vous enrôlez dans leurs méthodes particulières, toujours agréables et au goût du jour évidemmentLa base restera toujours la base, quelque soit l'objectif. Oubliez les nouvelles tendances. Comme la mode, elle ne feront que passer. [...] Continuer

10 mythes à revoir qui vous empêchent de progresser

1Le cardio pour perdre du grasHeureusement ce mythe commence à perdre du terrain lentement mais sûrement. Le cardio de type jogging est responsable de la hausse de cortisol sans la hausse d'androgène qui a un effet inhibiteur pour contrer son action catabolique.2L'entraînement à hautes répétitions définit les musclesUn muscle ne devient pas plus découpé ou [...] Continuer

Voici pourquoi vous devriez mettre vos résolutions du nouvel an en action dès maintenant

En vedette

En fait, comme les statistiques le démontrent, les inscriptions dans les gym grimpent de façon importante dans les deux semaines suivant le jour de l’an. Ces mêmes statistiques démontrent une baisse de la fréquentation des centres d’entraînement dès la mi-février pour un retour à l’occupation régulière des lieux au cours du mois de mars. Voilà […]

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