5 façons efficaces de se débarrasser de la cellulite

Réduire ou même faire disparaître la cellulite ne nécessite pas forcément des traitements dispendieux. Voici 5 façons d'y arriver. Ajouter ces trucs simples pour combatte cette ennemie jurée! Boire beaucoup d'eau Spécialement dans une alimentation riche en sel. Le sodium augmente la rétention d'eau entre la peau et le muscle et amplifie l'apparence de cellulite. Bonne [...] Continuer

Les 4 meilleurs exercices pour des fessiers d’aciers

Avouons-le, votre postérieur occupe une place de choix dans vos objectifs principales!Certains exercices sont particulièrement efficaces pour y arriver.Bien qu'un mouvement soit le meilleur jusqu'à ce qu'il ne le soit plus à cause du principe d 'adaptation, ces 4 mouvements sont particulièrement efficaces pour cibler les fessiers. Varier le temps sous tension, les répétitions et les [...] Continuer

7 erreurs récurentes que les femmes font pour perdre du poids

Ce n'est souvent pas par manque d'efforts que certaines femmes peuvent être déçues de leurs perte de poids mais plutôt par manque de connaissances en lien avec leurs objectifs.Voici quelques erreurs souvent associées au manque de résultat et des alternatives pour y remédier.1- L'entrainement trop légerDe peur de perdre en féminité, plusieurs font l'erreur d'utiliser [...] Continuer

Des cosmétiques associés au cancer… Attention!

Chaque jour la plupart des femmes utilisent des cosmétiques allant de mascara aux crèmes hydratantes en passant par les shampoings et conditionneurs sans savoir que ces produits renferment des ingrédients qui menacent leur santé.Certains de ces produits contiennent  entre autres des pthalates et du paraben qui sont reconnus pour les risques qu'ils comportent sur la [...] Continuer

La masse musculaire chez la femme prévient le cancer du sein et contribue à la perte de gras

Les femmes ont souvent peur de s'entrainer avec de lourdes charges de peur de gagner trop de masse musculaire mais elles ont tout avantage à s'y mettreGagner en masse musculaire n'est pas facile. Tous les éléments doivent être rassemblés pour y arriver. L'alimentation, le type d'entrainement et la génétique font partie de l'équation pour arriver [...] Continuer

Huile de coconut, perte de poids, santé du coeur et plus…

Les gras saturés, comme dans l'huile de coconut ont été boucs émissaires de troubles de la santé comme les maladies du cœur, l'artériosclérose, et l'Alzheimer depuis plusieurs décennies. Mais, De plus en plus, dans le milieu de la santé, on constate que ces troubles n'ont jamais été aussi importants que depuis le début de la propagande anti gras [...] Continuer
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