Squat partiel vs squat complet

Quelle est la vrai raison qui se cache derrière des squat partiels ?   Si vous cherchez à impressionner avec votre force, c’est tout ce qui risque d’arriver. Vous gagnerez plus de force et produirez plus de testostérone et d’hormone de croissance avec une pleine amplitude de mouvement. Votre composition corporelle s’en verra améliorée (homme […]

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Vous devez mériter vos glucides

La très forte majorité de la population est intolérante aux glucides. La raison est fort simple. L'alimentation d'aujourd'hui est remplie d'aliments modifiés et raffinés.Le taux d'insuline constamment élevé de ce type d'alimentation est à l'origine de l'inflammation  générée par les sucres simples qui sont frénétiquement présent dans l'alimentation d'aujourd'hui. Avant de vous accorder un repas [...] Continuer

Gagner plus de masse musculaire et de définition

L'active release a fait ses preuves autant pour prévenir et quérir les blessures des tissus mous qu’augmenter la force, la puissance et la masse musculaire.Comment est-ce possible ?Les muscles sont dans une enveloppe qu’on appelle fascia. Celui-ci peut développer des adhérences et des cicatrices soit par une sur-utilisation d'un muscle, un traumatisme ou tout simplement par hypoxie. Les [...] Continuer

L’ignorance

Tout dernièrement l'un de mes clients a été accusé de consommer des stéroïdes sur les réseaux sociaux. ''STÉROÏDE!! Mon conjoint s'entraîne depuis longtemps et n'a pas ce corps là! Dommage que certaines personnes croient que si quelqu'un se démarque, forcément elle triche pour y arriver. Évidemment, certains le font mais d'autres choisissent de vraiment s'investir dans leur projet de mise [...] Continuer
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