Une bonne idée les fruits après l’entraînement?

Les fruits après l’entraînement peuvent être une option pour remplacer le glycogène musculaire perdu mais pas forcément la meilleure option ni pour tout le monde. En fait, si votre pourcentage de gras est au dessus de 12% et que vous souhaitez continuer de le voir descendre, les glucides en général après l’entraînement nuiront à votre […]

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