SAVOIR DOSER SON ENTRAÎNEMENT ET SA RÉCUPÉRATION, LA BASE DE LA PROGRESSION

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Entraînement plus taxant sur le système neuro-musculaire ou encore entraînement d'un groupe musculaire plus ou moins important, tous les types ne demandent pas la même durée de récupération. Voici comment s'y retrouverPlusieurs types d'entraînement existent et pour s'assurer de les rentabiliser, une des notions primordiales est celle de la récupération en fonction du type d'entraînement [...] Continuer

Système digestif et composition corporelle

Vous est-il déjà arrivé de vous demander si vos efforts pour perdre du gras correspondaient aux résultats obtenus ?Si c'est le cas, la réponse peut bien se trouver dans votre tube digestif. Voici le comment et le pourquoi.La flore intestinale est responsable de plusieurs réactions chimiques de l'organisme. Elle est entre autre responsable de l'assimilation [...] Continuer

Des cosmétiques associés au cancer… Attention!

Chaque jour la plupart des femmes utilisent des cosmétiques allant de mascara aux crèmes hydratantes en passant par les shampoings et conditionneurs sans savoir que ces produits renferment des ingrédients qui menacent leur santé.Certains de ces produits contiennent  entre autres des pthalates et du paraben qui sont reconnus pour les risques qu'ils comportent sur la [...] Continuer

Libido et composition corporelle

La libido et le taux de gras sont étroitement reliés. L'une des raisons principales y étant associée, est que l'aromatase, une enzyme responsable de convertir l'androgène en estrogène, prend facilement les tissus adipeux (gras) comme demeure et y trouve un endroit pour proliférer d'avantage. De façon simple, plus on est composé de gras, plus on convertira [...] Continuer

Gagner plus de masse musculaire et de définition

L'active release a fait ses preuves autant pour prévenir et quérir les blessures des tissus mous qu’augmenter la force, la puissance et la masse musculaire.Comment est-ce possible ?Les muscles sont dans une enveloppe qu’on appelle fascia. Celui-ci peut développer des adhérences et des cicatrices soit par une sur-utilisation d'un muscle, un traumatisme ou tout simplement par hypoxie. Les [...] Continuer
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