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  • Patrick Roux a publié une note il y a 9 mois et 3 semaines

    Si vous souhaitez absolument faire du cardio, voici quelques suggestions

    🚨 Faites plus d’intervalle que de course soutenu de type jogging

    🚨 Pour des raisons hormonales, faîtes le cardio à la fin de l’entraînement de poids

    🚨 Faites plus souvent et moins longtemps

    🚨 Si vous ne pouvez pas vous en empêcher, ajoutez un supplément de vitamine E

    NE FAITES PAS DE CARDIO ! 😆

    Un peu plus sur le cardio : https://synergiefitness.com/le-mythe-du-cardio/

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